几个诀窍把方便面吃得更营养(怎么吃方便面有营养)

方便面要怎么吃才更营养

方便面是我们常吃的一种素食，平时工作和学习都特别忙。这个时候方便面就成了我们非常方便的一种食物，帮助我们解决了很多问题。但是方便面再制作过程中都添加了大大地数字影院会员卡量的盐以及各种食品添加剂，城市方便面会让身体发胖以，加重身体的脏器的一些负担。所以平时我们在吃方便面的时候，可以想一些措施，然后方便面吃的更有营养，下面来跟着我，简单的学习几个吃方便面更有营养的小窍门。

我们都知道方便面的热量是非常高的，但是营养价值又比较低，维生素和膳食纤维含量都比较少，所以在吃方便面的时候，我们itunes 9.2可以加入一些青菜。这样可以做到简单的营魔怨国庆版养搭配，做着也比较简单，提前把青菜洗好，煮方便面的时候放进去几颗，在煮方便面的时候加入一个鸡蛋，一点肉片都是可以的。不过即使加入了青菜和鸡蛋，肉类的方便面，应该都提高了不少，但是毕竟方便面里面的添加剂成分是很高的，最好也不要经常吃。

方便面的添加剂成分大多数都存在于调料包里面，所以我们在吃方便面的时候可以不放调料包，用家里的老干妈或者是青菜作为调味料，加入适量盐调味，味道也是非常不错的。或者把方便面煮好之后，控干水分，用清水冲凉放在碗里面，加入适量青菜或者黄瓜丝香菜等在加入，适量微机鲜酱油，陈醋一点白糖调味儿，这样做的凉拌方便面也能最大程度的减少添加剂的摄入。

平时我们在吃方便面的时候，也可以改变一下他的烹饪方法，把方便面煮到七八分熟，捞出来用凉水冲凉，准备适量，自己喜欢吃个青菜，再打两个鸡蛋。锅里面烧适量油，油热以后把鸡蛋炒散，然后怪物猎人p3完美存档把青菜放进去翻炒均匀。加入适量盐，味极鲜，蚝油调味，再把煮好的方便面放进去，快速翻炒出锅，好吃的炒方便面及营养又健康。