四一七 | 酒精上头没有逻辑

肌肉会有一个初始的紧张度，以维持身体的正常功能与外在姿势，但凡说到“度”，那必定有一个最好的范围，过低、过高从整体效率上都会有所欠缺。

换句话说，抛开对灵魂的探讨，如果把人的肉体比作出厂机器，那么我认为，所谓的“保持健康”就是利用各种方法去减少机器在日常消耗的磨损，尽可能地延长使用年限。

但审美不是这么一回事儿。

审美跟效率的关系就要牵扯到精神层面了，显而易见，它其实跟“肉体健康”之间没有直接关系，但往往又会影响到身体层面。

很多运动员看起来肌肉流畅，但往往一身伤病；模特看起来高挑可人，但过低的体脂率极可能导致内分泌紊乱；拘于大众审美而急于快速减肥的人，也常会因为各种偏听偏信、盲目采用极端措施破坏掉身体的保护屏障——这些都是“过”的表现，所以结果与“健康”背道而驰。

但从审美上来说，似乎也不能强求所有人都以健康为终极目标，至少在我看来，只要愿意承担一切可能的后果，都不存在所谓对错，因为从精神上来说，人活着就是图一个开心，如果精神完全可以做到超脱肉体，也没沙塔斯公会商人在哪必要强求。

只是对绝大多数人来说，健康是更重要也更基础的需求，最日常也最节省的三种方式分别是：管住嘴，迈开腿，放宽心。

这其实是我本科时候有位护士长总结的慢病患者的日常宣教内容，我觉得精妙极了。

我很容易局限在医学生的背景里，但我最近逐渐深刻地意识到，西方医学，包括目前日益蓬勃的康复产业在内，其实都是以科学为基础的，科学是被证实的内容，但比起浩瀚的未知，甚至算不上沧海一粟。如果以纯粹的科学为限度，执行教条主义，那么围绕人体的工作根本无法展开。

日常生活总是更习惯经验主义一些。

就像不会有人完全长成解剖书里的样子，也不是用一整套方案就能糊弄所有人——个体化的标准是什么？今天我觉得是“舒适度”，就像开篇提到的肌肉的“紧张度”。

没有两片相同的树叶，也没有两个完全一样的身体。

基因给我们预先刻画了很多东西，甚至包括某些精神上的思维倾向；环境也赋予了奥新妮避孕套我们很多东西，或者说，每一件发生的事情都会以特殊的痕迹贯彻人的一生。

细究起来，我们每时每刻都是和上一秒不同的存在。

不谈哲学，只说身体。

作为女生，小太阳的增肌能力高到令人发指，但也因此非常抗拒肌肉拉伸，她宁愿连续不停地做三组变速高抬腿，而不愿趴一个简简单单的蜥蜴。

我就相反，抗拒一切需要蹦跶的动作，恨不得一直安安静静待在垫子上。作为老妈的亲生女儿，我的觉知非常糟糕，永远不理解我的身体在发生什么。

老妈则让我无数次感叹且羡慕她对身体精细动作变化的感觉，每次我都觉得她天赋惊人，如果坚持运动，大概是令人难以望其项背的类型，不过正所谓开一扇窗、关一扇门，她对于坚持和忍耐的理解确实很难用于运动。

阿爸是更加令我敬佩的类型，自从她决定运动，每天就雷打不动跟keep，并且常常跟我探讨哪个很累但是很好玩，今年还特地充了会员以定制课程。

今天到小太阳家里，还顺便撸了一把柔软又僵硬的鑫哥，再次让我意识到虽说都是人，但真的都是完全不一样的人。

我描述了一些生活中遇见的片段的片面。

所以如果涉及每个人运动的舒适度，我认为是完全不一样的，原因包括但不限于目的、身体素质、认知、意志、习惯。

如果纯粹追求身体的健康，那么“化验数据在正常范围内”可能可以作为一种参考。

如果追求审美，那坚持合适的运动只是其中一项选择，此外还需要关注饮食、表情、妆容、衣着、仪态、举止，等等。

一般来说，运动的肉体层面塑造大致就结束了，舒适度却不仅如此。

对老妈来说，从不运动到开始运动，运动过程中存在身体的疲惫，探索边界可能产生疼痛和挫败，以及之后持续的和生活习惯的对抗，这些其实都是不舒适的，但一部分人确实因此而拓宽了舒适的边界。

小太阳如果愿意放弃高抬腿，完全转向她抗拒的拉伸，或许经历一段时间，她依旧承受着来自基因的不可抗力，但在弱势的柔韧度上获得一丢丢微妙的改善，疼痛和坚持会非常难捱，这种不舒适能否因为最终的结果变化而产生快乐其实也未可知。

鑫哥跟我一样，企图在暴食的同时通过运动控制体重，在不同的层面上，我俩的舒适范围完全不同，她的体质更容易掉秤，而我的身体素质则让我不会在同等强度的运动下痛苦到爆炸。

我常常觉得阿爸是我熟悉的非专业选手中获得舒适度最高的一个，因为运动本身及一切副产品都可以让她觉得有效或者有趣，她会经历所有人都体会到的疲惫、疼痛、对抗、变化和不尽如人意，但她善于并且乐于去享受。

身体和精神是不可割裂的，运动的舒适度也是如此。

如果通过运动，能够在尽量不磨损身体的情况下提高身体素质，达到健康或审美的效果，或者让人从心态上获得某种健康和审美的快乐的自我认知，并且真的能够不对抗地享受其中产生的所有正向和负向的感觉和情绪，那么无关强度和形式，这就是最适合这个人的运动舒适度了，少一点难以酣畅，多一点过分紧张。

这是借此生出一些安心的踏实的快乐，不会像某种虚无的幻想和空落。

——胡说八道了一通，是回来的突发奇想，灵感来自于下午在小太阳家里不成熟的运动辅助，以及整整一杯加了冰块的好喝的梅子酒。

就像之前谁说的，重要的是感受，而不是形式，只要最终能够从中收获属于自己的舒适就可以了——对某些人来说，大众意义上的“不舒适”可能才是对他/她而言的舒适，很奇银幕十大失忆硬汉妙不是，这就是人类观察指南的妙处了。