按摩是以中医的脏腑和经络学说为基础,通过手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况的理疗方法,这门技艺在我们中华民族流传千年,代代相传的历史说明了这对人体的理疗效果是有的运动人生www.xuejiazl.org,到现在还是受到广大群众的欢迎。
除了爱好养生保健的老年人,还有像长期坐在办公室面对电脑屏幕的白领,和喜爱健身塑形的男性女性,定期做一些按摩项目对生理心理都会有一定的促进作用。不过由于现在生活节奏速度快,定期抽时间去按摩理疗店进行按摩显然是过于理想化了,所以按摩椅的存在就解决了这一问题。
不过很多人质疑按摩椅的按摩效果,小编个人认为这取决于选择的按摩椅品质,和使用按摩椅的方式,小编以自己在使用的按摩椅奥佳华的OG-7608为例,简单介绍一下按摩这回事。
按摩要精准:疏通经络调和气血
按摩讲究的是“对症下药”“精准施策”,按对地方、找对穴位,才能有缓解疲劳放松肌肉的效果。每个人身高体重、身体的酸痛点和肌肉组群的生长特点都不尽相同,按摩椅作为按摩的工具也需要学会“变通”。小编家这台奥佳华OG-7608按摩椅的身体检测功能就比较人性化,它是开机后会通过按摩头在人体上游走来检测酸痛部位,10秒来计算适合的按摩定点和手法力度,这就把握到了按摩的精髓——准。通过准确刺激穴位的神经末梢,用经络的传导来调节全身,促进气血的调和,增强身体健康。
按摩要深入:深度放松缓解疲劳
力度对于按摩来说也是一个灵魂所在,只有能够按得实,捏得稳,才能充分放松肌肉。而按摩椅,它是通过按摩头的移动和按摩气囊的夹捏,来模仿运动人生运动人生www.xuejiazl.org人手的揉捏按压捶打,奥佳华OG-7608对于按摩头和气囊的设计是做了一些巧思的。
比如背部的按摩机械手,它对背部的灵活捶打,力度大,能够深入肌肉,还可以调节宽度,照顾到整个背部。还比如肩部的压肩气囊,它做了一个双层的气囊,这样对于肩部的夹捏就能高度还原人手揉捏肌肉的的形态,这部分的酸爽只有使用过的人才懂得,那是一种解放灵魂的感觉。再运动人生xuejiazl.org比如腿部和足部的按摩设计,小腿肚处有一个向前凸起的按压点,配合两侧的气囊,这能够把僵直的的小腿肌肉揉开,放松效果明显。按摩里面有句话“痛则不通”,这台按摩椅在足底的滚轮刮痧对小编来说还是比较痛的,不过就是因为痛,才能促进血液循环,加强新陈代谢,消除疲劳。
按摩与热敷:对风湿友好促进睡眠
敷热疗一直都是好搭档,配合穴位按摩,这能够有针对性的促进风湿、关节炎、腰椎颈椎等疗效。支撑奥佳华OG-7608的加长SL导轨,设计的弧度对脊背的曲线贴合度高,同时覆盖了颈部到臀部。腰部特别做了热敷的设计,在冬天使用尤其舒适。按摩本身就可以放松身心,这对提高睡眠质量大有好处,这一款按摩椅的“零重力”功能对促进睡眠来说更是锦上添花。躺在上面的时候可以选择后仰,当人体的膝盖高度超过心脏高度的时候,就会有一种恍如失重的感觉,减少身体的自然重力能够使肌肉更放松,按摩效果也会更好。如果再使用按摩椅自带的3D蓝牙音箱,放一首舒缓的摇篮曲,这想不睡都难了。
按摩与塑形:减肥美体轻松塑形
按摩对于减肥有帮助,这一点可能很多人都不了解。健身的人都知道运动过后要进行拉伸放松,其实按摩也是拉伸。像OG-7608以揉捏臀大肌,拉伸这运动人生www.xuejiazl.org里的肌肉,帮助塑形,通过抖动还可以甩掉臀部多余的脂肪,有一定的减脂效果。还有上文提到过的小腿按摩揉捏,也是对肌肉很好的拉伸,防止肌肉结块,塑造流畅线条。
总体来说,按摩好处多多,选择对了按摩椅只能是有益无害,不过不同的人按摩方式和频率也要作相应调整。老年人由于骨质疏松,要选择档位低力度小的按摩程序,每次按摩时长最好不要超过15分钟;正常人虽然身体条件较好,但也最好控制按摩在20到30 分钟左右,只有科学安排按摩时间,配合优质的按摩椅,才能让按摩更好的改善我们的身体和生活。
