手指甲上有竖纹是什么原因？(指甲为什么会有竖纹)

指甲有竖纹怎么回事?有时候我们会发现指甲上出现了竖纹，竖纹的颜色不一，有人说指甲上的竖纹是健康晴雨表，可以预示健康状况，这是真的吗?那么不同颜色的竖纹又代表哪些健康问题呢?

手指甲上有竖纹

1.手指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，那么你应该争取多些时间进行休息。

2.外还要多些补充维生素及蛋白质。而指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏。

不同颜色竖纹有区别

黑色竖纹

1.是肝肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。

2.以多吃补肝食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品;

3.肾食物则是海参、虾、茨实、鸡蛋、黑芝麻等。

蓝色竖纹

1、则说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染迹象。

2、出现这种情况，可以食用养肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等。

指甲上有竖纹该如何调理?

注意养成良好的生活规律，另外通过食疗，吃富含优质蛋白质的饮食。

如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，同时摄取维生素，以及锌、铁、钙等微量元素来调整身体机能，甲面的竖线会随之逐渐消失。

指甲出现竖纹 或是缺少维A

我们经常会忽视的指甲，却被称为反应身体健康问题的镜子，指甲的健康是很重要的，要引起重视，如果指甲上有竖纹，一定要及时的调理，尽快的祛除指甲上有竖纹的现象。

指甲上有竖纹的原因?

1.出现竖纹：缺乏维生素A

指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏。如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态。

2.出现蓝色竖纹：身体缺氧

3.出现黑色竖纹：肝肾机能衰弱

指甲上有竖纹怎么调理?

1.养成良好的生活规律

通过食疗，吃富含优质蛋白质的饮食，如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，同时摄取维生素，以及锌、铁、钙等微量元素来调整身体机能，甲面的竖线会随之逐渐消失。富含维生素A的食物有：水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。植物类：绿豆、大米、胡桃仁。

2.多吃补肝食物

如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品;补肾食物则是海参、虾、茨实、鸡蛋、黑芝麻等。

3.多吃养肺的食物

出现蓝色竖纹可以食用养肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等

指甲周围长倒刺是缺维生素?

相信每个人都有过这么不愉快的经历，手上长了倒刺，不拔看起来很碍眼，要是遇上强迫症更是让你着急。而一旦你伸手去拔了，恐怕就要做好十二分的心理准备，万一拔出一条大口子，光是疼痛就够折磨人了，还要担心伤口是否会被感染。说起这小小的倒刺，人们心中充满了厌恶和恐惧，有人为了避免长倒刺竟然开始补充维生素，那么这种做法是否能够让你摆脱倒刺的困扰呢?

甲周倒刺究竟是怎么来的?

甲周的倒刺是一种常见的甲周皮肤问题，它的形成是由于皮肤角质层过度干燥而发生分离所致，多有近期劳动、球类体育活动、洗衣服等诱因。角质层是皮肤最表层的一层薄薄的“死皮”，是皮肤的第一道屏障。角质层表面有一层皮脂，是皮肤的天然保湿剂，可以减少角质层水分蒸发，保证其适当的含水量，使角质层和下面的皮肤紧密贴合在一起。肥皂、洗涤剂等或是物理摩擦等原因除去了皮肤表面的皮脂，会导致角质层失去保护，角质层水分蒸发过多而出现干燥和剥离。

缺乏维生素会致手指长倒刺吗?

维生素缺乏的确可以引起一系列皮肤问题，比如，缺乏维生素A可导致毛囊过度角化，缺乏维生素B2、B6等B族维生素可导致脂溢性皮炎、唇干裂，缺乏维生素C可导致伤口愈合差、容易裂开等。但在现代社会，出现维生素缺乏导致的营养性疾病者已经越来越少见，绝大多数人只要正常进食，不会出现维生素缺乏性疾病。并且，如果确实是维生素缺乏、吸收或利用障碍者，不仅仅会出现皮肤问题，多伴有其它症状，如缺乏维生素A引起眼部及视力异常(指夜盲、结膜和角膜干燥病、干眼病和角膜软化等，而非近视)，缺乏B族维生素引起的神经系统异常，缺乏维生素C引起的坏血www.xuejiazl.org病等。如果你只是单纯的甲周倒刺，多数都只是局部皮肤异常，而非全身性疾病的反映，并不是缺乏维生素导致的.

人们大多认为，缺乏维生素会得病，那不妨补充一些，反正也无害。但事实是维生素并非多多益善，一些维生素(如维生素A和维生素B6)摄入过量会导致各种疾病乃至中毒。有研究表明，吃硒、β胡萝卜素和维生素E会增加老年人得食道癌的几率，吃维生素D和钙则会增加得肾结石的风险，在一项临床试验中，有一组吃复合维生素片的试验者得前列腺癌的比例较高。不能否认维生素的重要生理作用，但这些实验也从侧面提醒我们，营养摄入平衡最重要，过犹不及。

怎样预防甲周倒刺?

皮脂是人体最佳的保湿剂，不论怎样的护手霜都只能模拟皮脂的功效，因此对于一些职业性皮肤问题，戴乳胶手套是比较好的选择，这样可以减少洗手的次数，也减少了皮脂的丢失。当然，乳胶过敏的同学例外。

对于物理摩擦和不可避免的洗手，应当在洗手后即刻涂抹护手霜，以保护湿润的角质层。护手霜的主要成分多为硅油(二甲基硅氧烷)、羊毛脂等疏水成分和甘油等亲水成分的均匀混合物，甘油能“拉拢”周围的水分子，保证皮肤的适度湿润，油脂能防止水分的蒸发，从而达到保护皮肤的作用。需要注意的是，单纯的甘油溶液在空气特别干燥时反而会吸取皮肤水分，起不到保湿作用，因此对于常起倒刺的人，不推荐单用甘油溶液保护皮肤。

甲周倒刺处理的小方法：

1、不要揭下或咬掉倒刺，这可能会导致皮肤撕裂和感染。

2、用锋利且清洁的指甲剪整齐地剪掉倒刺。

3、每次洗完手后都立即使用护手霜涂抹均匀。

所以说，单纯的甲周倒刺基本和维生素缺乏无关，不需要额外补充维生素。预防甲周倒刺，皮肤护理最重要。