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怎么样才能使用跳栏架练习有效率的练习跳跃力(丁丁和杨坤)
跳栏架训练法：如何练习高效的跳跃能力对于每个动作项目，如果一个动作& 549773219;；& 248565;。需要做3组，组间休息时间不要超过2分钟。
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