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“训练方法”相关内容
增强肌肉的效果非常明显
以多重负重和弹性抗力的方式进行力量训练,是保持身体健康、增强肌肉力量的最重要的方法。有针对性的饮食,可以每天增加额外蛋白质的摄入和
2020-11-18
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