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淀粉类食物主要有四种，一种是根茎类，一种为骨粉类，一类为豆类，一类是水果。面条包括面条、馒头、米饭、蛋糕、糕点、粽子、果冻和包子。
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多吃栗子有什么害处吃太多栗子会导致消化不良，大量食用栗子容易导致体内脂肪堆积，导致体重增加和血糖升高。栗子是一种营养价值很高的干果